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  • 办公桌前秘密抬腿运动OL瘦身法

    来源: 编辑: 人气: 发布时间:2018-07-14

    如果你整日坐在电脑前办公,就很容易增肥(这归咎于运动少,和吃得多),变成了你不得不接受的多余的重量。那么,使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,一边工作一边瘦身,可一点都不难啦!

    你不得不接受多余的重量,或者省掉午餐去健身房,或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,让你可以一边工作一边瘦身。

    1、自带饮食

    因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己,所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。

    因此,自己带一份健康,可以帮你消除欲望的食品,再加上一个水果或者一份低脂。它们可都属于低热量高蛋白的食品。

    2、每发送一封电子邮件,就收紧一下你的臀部

    你总是一整天坐在那里,但这并不意味着你不能训练你的臀大肌。

    当你点击了发送按钮,就收紧一下你的臀部,并且坚持五秒钟,然后放松五秒钟。重复四次。

    很快你会发现,伴随着电子邮件的发送,你的臀部又一次恢复了天然的紧实。这时你一定会想,多亏这位电子邮件狂的老板,几周之后你就会获得一个紧实的臀部。

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