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  • 空调舶忧

    来源: 编辑: 人气: 发布时间:2018-07-14

    天气热了,空调开了,空调病也来了。长期处于空调房里的白领族或颈僵背硬,难顾左右;或腰沉臀重,俯仰难眠;或肢痛足麻,行走如绊;或关节僵痛,犹如冬日受风;或头晕脑胀,恍若温邪所侵,专家惊呼白领都市病又添新成员。

    根据国内31个省、直辖市的589个城市300万份白领体检数据的抽样调查显示,城市白领精英人群饮食睡眠不规律占八成,慢性病高发,中年开始“生理年龄”就提前衰老10年,年轻女性白领因心血管疾病死亡是癌症致死的2倍,76%的被抽样者处于明显的健康状态。随着城市越大压力越大,五成人感觉“很疲倦”,而聚居在各大城市的“移民白领”们最担心“空巢父母”的身体健康,买房成为一大重压。在压力和不规律生活习惯下,白领病越来越为人们广泛关注,这其中包括人们熟悉的颈椎腰椎病、脂肪肝、高血压、咽喉炎,也包括大家听起来还很新鲜的信息焦虑症、反激反应综合征、“鼠标手”,现在空调病也继踵而至。

    自空调“出世”,四季如春,特别是有些办公室夏季打开空调后,室内跟冷藏室一样。有专家认为热天汗毛孔呈张开状,直吹空调,汗孔骤闭,风邪郁于体内,温邪侵入肌肤。久居空调室内,或入夜调温过低,冷风凝滞气血,脉道不畅,再加上久坐伏案,缺乏运动,颈背腰臀肌肉血滞不通,自然会有酸痛僵硬之感。而对办公室有空调,小车有空调,家中还有空调,炎炎酷暑滴汗不出的白领一族来说,情况尤为严重,专家表示,除了鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等常见症状,极端情况下甚至还可引起口眼歪斜,原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱,使位于茎乳孔部的小动脉痉挛,引起面部神经原发性缺血,继之静脉充血、水肿,水肿又压迫面神经,患侧口角歪斜,对白领健康产生难以忽视的影响。

    一般来说,白领病的防治必须从作息习惯和生活作息做起,放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,多吃蔬菜,吸收食物纤维,充分注意休息等都是很好的防治白领病措施。

    专家提醒,针对白领空调病还需要注意三个地方,首先应该经常清洗过滤网,空调未定期清洗,会积聚灰尘、纤维,滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时,这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来,造成室内空气污染,引起疾病的传播;另外专家建议最好准备一些常备感冒药:“家中要常备一些有效的感冒药,空调病最常见的问题就是比较容易感冒,因此板蓝根等特效药是必备的,比较推荐的是白云山板蓝根,老品牌,质量比较有保证。”最后因为长期处于温度偏低的空调房间,容易引起关节酸痛。在空调房进出,由于室内外温差过大,忽冷忽热,容易出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状,所以室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

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